CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

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  • 10:30 - Fundamentos
  • 10:30 - Profundizando y Vinyasa


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

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CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 10:30 - Fundamentos
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Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



Video: SALUDOS CON SOL con Javier Soto



Video: EL MUNDO DE CABEZA con Jñana Dakini



Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



Federación Mexicana de Yoga

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Instituto Mexicano de Yoga

Encuentro Nacional de Yoga

10 al 12 de noviembre, 2017



ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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» Asanas

RELAJACION EN 8 PUNTOS<BR>Aprendiendo a estar RELAJACION EN 8 PUNTOS
Aprendiendo a estar


RELAJACIÓN EN 8 PUNTOS APRENDIENDO A ESTAR Por Jñana Dakini Estar significa no dejarnos jalar ni por el pasado ni por el futuro, sino aprender a observar el momento presente como un despliegue mágico de experiencias. Nos iniciamos en el arte de estar al observar el cuerpo y la respiración en estado de reposo, permitiendo también el descanso y el proceso de regeneración celular. La relajación... 



EL ABANICO<BR>Reparando tensión emocional EL ABANICO
Reparando tensión emocional


EL ABANICO REPARANDO TENSIÓN EMOCIONAL Por Jñana Dakini Hay un músculo llamado psoas, que se les conoce como el músculo del alma. En realidad son dos y conectan a la columna vertebral con las piernas y están vinculados íntimamente con nuestras repuestas emocionales de miedo, tensión o estrés. Cuando el psoas se tensa se afecta el funcionamiento de órganos como el cólon, riñones, e... 



HÉROE CON LA CARA HACIA ABAJO<BR>Recuperando la energía HÉROE CON LA CARA HACIA ABAJO
Recuperando la energía


HÉROE CON LA CARA HACIA ABAJO Adho Muka Virasana RECUPERANDO LA ENERGÍA Por Jñana Dakini Cuando estamos cansados disminuye la capacidad respiratoria debido a que los músculos intercostales, el diafragma y los músculos de la espalda se encogen con el cansancio. Así que si necesitamos continuar con nuestra actividades heroicas de la vida diaria es necesario tomar un break para restablecer... 



PERRO CON LA CARA HACIA ABAJO<BR>Estirarse en plenitud PERRO CON LA CARA HACIA ABAJO
Estirarse en plenitud


PERRO CON LA CARA HACIA ABAJO Adho Muka Svanasana ESTIRARSE EN PLENITUD Por Jñana Dakini La experiencia de plenitud surge cuando todo esta en armonía, y cooperando para que suceda algo que produce bienestar o felicidad. Cuando en una postura cada parte del cuerpo, interna y externamente coopera, sin que haya ninguna tensión, surge esta plenitud. Adho Muka Svanasana es una postura que nos enseña... 



LA MONTAÑA<BR>El estado de presencia LA MONTAÑA
El estado de presencia


LA MONTAÑA Tadasana EL ESTADO DE PRESENCIA Por Jñana Dakini Estar presentes es una cualidad espiritual, y  la postura de La Montaña nos enseña a conectar con ese estado de presencia, un estado de integración de cuerpo con mente, donde puedes percibir la totalidad del cuerpo en un equilibrio de acción y relajación, disfrutando de la respiración y contactando con un estado de percepción... 



POSTURA DEL VIGOR<BR>Conectando con el calor POSTURA DEL VIGOR
Conectando con el calor


POSTURA DEL VIGOR Utkattasana CONECTANDO CON EL CALOR Por Jñana Dakini La vida sedentaria nos deja con una sensación nebulosa en la mente y con el cuerpo pesado y encogido. Utkattasana significa “postura del vigor”, la podemos realizar en cualquier momento del día en que necesitemos estirarnos y sentirnos vivos. No es complicada, de inmediato sentirás cómo fluye la sangre y que el... 



POSTURA DEL TRIÁNGULO<BR>Geometría en el cuerpo POSTURA DEL TRIÁNGULO
Geometría en el cuerpo


POSTURA DEL TRIÁNGULO Trikonasana GEOMETRÍA EN EL CUERPO Por Jñana Dakini Trikonasana, que significa triángulo, es una postura que se encuentra en la mayoría de los estilos de yoga, y en cada estilo tiene sus diferencias. Su complejidad radica en poder flexionar la cadera lateralmente y mantener el torso extendido y las pierna firmes. Es un trabajo de geometría del cuerpo que quizá no resulte... 



POSTURA INTENSA<BR>Alargamiento profundo POSTURA INTENSA
Alargamiento profundo


POSTURA INTENSA Uttanasana ALARGAMIENTO PROFUNDO Por Jñana Dakini Uttanasana significa Postura Intensa, y no se trata de un simple agacharse o doblarse para que las manos toquen el piso. La intensidad de la postura proviene del profundo alargamiento de la musculatura posterior del cuerpo y de la columna vertebral. Obtener los frutos de esta asana tomará tiempo aún para quienes son muy flexibles,...