CLASES DEL DÍA DE HOY



Sede Coyoacán

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Profundizando
  • 8:30 - Fundamentos
  • 10:30 - Profundizando
  • 15:30 - Fundamentos
  • 17:00 - Jóvenes
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Restaurativa y Manejo de Estrés
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Vinyasa




Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 7:00 - Vinyasa
  • 9:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Vinyasa
  • 11:00 - Terapéutica
  • 17:30 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Profundizando
  • 19:30 - Curso de Meditación
  • 21:00 - Fundamentos




Sede Satélite

  • 8:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Fundamentos
  • 10:00 - Fundamentos
  • 12:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 20:00 - Vinyasa










Sesiones de meditación abiertas. Coyoacán: Miécoles 19:30 a 21:00 Hrs y Domingos 9:00 a 13:30 Hrs. / Satélite: Domingos 9:00 a 10:30 Hrs.









LOS BENEFICIOS DE LA CONCIENCIA PLENA con Kavindu



Video: Yoga, clase Jñana Dakini.



Video: Asana para tus hombros con Jñana Dakini



Federación Mexicana de Yoga

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ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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» LA MONTAÑA
El estado de presencia

Sección: Asanas

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LA MONTAÑA

Tadasana

EL ESTADO DE PRESENCIA

Por Jñana Dakini

Estar presentes es una cualidad espiritual, y  la postura de La Montaña nos enseña a conectar con ese estado de presencia, un estado de integración de cuerpo con mente, donde puedes percibir la totalidad del cuerpo en un equilibrio de acción y relajación, disfrutando de la respiración y contactando con un estado de percepción amplia.

 Algunos de sus beneficios:

  • Elimina ansiedad
  • Conecta con el presente
  • Equilibra el peso depositado en la planta de los pies
  • Estabiliza piernas y cadera
  • Estira tu columna vertebral
  • Elimina tensión en el pecho
  • Despierta la mente y al mismo tiempo la calma  

La puedes practicar en cualquier momento del día, la mantienes por unas cuantas respiraciones o un par de minutos. Si sufres de mareos practícala contra una pared.

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El estado de presencia”