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» Yoga para manejo de estrés

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El estrés es una reacción natural del cuerpo que nos ayuda a actuar rápida y eficientemente en una situación de emergencia que se nos presenta, sin embargo, el cuerpo necesita reposo y calma para lograr recuperarse y restaurarse del desgaste que ha sufrido en ello, algo que a menudo no le damos.

Hoy en día vivimos en un estado permanente de estrés por nuestro modo de vida, nuestros problemas cotidianos, los sucesos a nuestro alrededor o simplemente porque no sabemos cómo manejarlo aún cuando la situación estresante ha pasado. Esto provoca en nosotros tensión física, emocional y mental que nos llevan al agotamiento, la irritabilidad, la angustia permanente, la falta de concentración, el insomnio y otros síntomas, y a mediano o largo plazo al cansancio crónico, al envejecimiento prematuro y a síntomas o enfermedades en todos los sistemas del cuerpo: músculo-esquelético, circulatorio, nervioso, digestivo, etc.

Este taller está diseñado para liberar tensiones, relajar contracturas musculares y regresar a un estado de calma y equilibrio. Se trabajarán rutinas sencillas combinadas con posturas restaurativas y ejercicios de respiración, así como meditaciones guiadas que te ayuden a recuperar el estado natural de tu ser.

Este taller es para ti, joven o adulto, con o sin experiencia previa.


TALLER DE YOGA: MANEJO DE ESTRÉS
Sábado 20 de enero, 2018
Imparte: Alejandra Viana
De 12:00 a 15:00 hrs.
Costo: $550
Para inscribirte: 

  1. Acude a la sede y efectua el pago. 
  2. Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 5398 8005 06. A nombre de Yoga Espacio S. C. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
  3. Vía depósito bancario u Oxxo: Banorte no. 0539 8800 50. A nombre de Yoga Espacio S. C. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo gerenciadelvalle@yogaespacio.com

Sede: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Col. Del Valle. T. 5559-9950.
Mail: gerenciadelvalle@yogaespacio.com


ale-viana-98ALEJANDRA VIANA
Siempre ha tenido un gran interés por el trabajo corporal que me la llevado por diferentes disciplinas, comenzando por la danza contemporánea, habiendo sido bailarina profesional, la danza clásica hindú odissi, que la llevó a radicar un tiempo en la India, el Tai-chi y finalmente el Yoga, en Estados Unidos y México. Pero es en el yoga y en la meditación donde se siente como en casa, donde finalmente logra comprender la importancia vital del desarrollo de la conciencia a través del cuerpo, ahí encuentra el despertar de esa sensibilidad que la lleva a percibir lo que le pasa a nivel orgánico, mental y emocional. Es un viaje de búsqueda y exploración infinitas, que día a día le reafirma lo grandioso que es estar viva.

Estudios: Especialización en Yoga Terapéutica y Restaurativa con mención honorífica en Yoga Espacio; Certificación 600 hrs. Instructor de Yoga con mención honorífica en Yoga Espacio; practicante de yoga desde 2002; Centro de Investigación Coreográfica; Shriram Bharatiya Kala Kendra en India; Centro Superior de Coreografía.

Qué busca: Compartir su experiencia a aquellos, que como ella, tengan el deseo de explorar las posibilidades de su cuerpo, de equilibrar sus estados mentales y emocionales, ya sean nuevos a esta disciplina, o bien con experiencia previa. Se ha acercado también al Yoga Terapeútico y Restaurativo con el afán de tener más herramientas para hacer del Yoga una experiencia más cordial y plena y también para trabajar con personas que lidian todos los días con limitaciones o padecimientos físicos que los hacen tener una relación más temerosa con su cuerpo. Imparte clases privadas y también en Yoga Espacio del Valle y Coyoacán desde 2013.

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