CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Multinivel
  • 8:30 - Fundamentos
  • 8:30 - Terapéutica
  • 10:00 - Multinivel
  • 10:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 14:30 - Fundamentos
  • 15:30 - Fundamentos
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Meditación
  • 19:30 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 16:00 - Niños
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 21:00 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Yoga/Pilates
  • 10:00 - Terapéutica
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa


Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



Video: SALUDOS CON SOL con Javier Soto



Video: EL MUNDO DE CABEZA con Jñana Dakini



Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



Federación Mexicana de Yoga

Federación Mexicana de Yoga

Instituto Mexicano de Yoga

Encuentro Nacional de Yoga

10 al 12 de noviembre, 2017



ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES









» Yoga a la hora del Break

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YOGA AL A HORA DE LA COMIDA
Lunes a jueves, de 14:30 a 15:30 hrs., Martes y jueves, de 15:30 a 16:30 hrs.
Imparten: Analí Hinestrosa y Fanytza Castillo
Costo clase suelta: $80
Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524
Mail: coyoacan@yogaespacio.com

¿Es suficiente una hora de clase?
Incluso 15 minutos de estirar tu cuerpo y calmar la mente serían suficientes. En una hora el maestro tiene suficiente tiempo para darte una instrucción precisa de como hacer las posturas (asanas), también va a observar que tu cuerpo trabaje de manera efectiva, abarcando los diferentes músculos, huesos y sistemas de todo tu cuerpo. También habrá tiempo para que hagas una relajación o una breve meditación.

¿Cuáles serán los beneficios?

  • Eliminar el estrés ocasionado en la primera parte del día, sobre todo si has tenido mucho trabajo frente a la computadora o muchas reuniones de trabajo y tu mente se siente agobiada o llena.
  • Estirar tu cuerpo y revitalizarlo, ya que al pasar muchas horas sentado o manejando se encogen todas las capas musculares y éstas a la vez impiden el funcionamiento de diferentes órganos como el colón.
  • Promover una mejor circulación.
  •  Darte una hora para disfrutar.

¿Qué necesito?

  • Sólo llegar con ropa cómoda y no haber comido en el periodo de 2 o 3 horas. Nosotros tenemos todos los materiales.
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