CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Multinivel
  • 8:30 - Fundamentos
  • 8:30 - Terapéutica
  • 10:00 - Multinivel
  • 10:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 14:30 - Fundamentos
  • 15:30 - Fundamentos
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Meditación
  • 19:30 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 16:00 - Niños
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 21:00 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Yoga/Pilates
  • 10:00 - Terapéutica
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa


Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



Video: SALUDOS CON SOL con Javier Soto



Video: EL MUNDO DE CABEZA con Jñana Dakini



Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



Federación Mexicana de Yoga

Federación Mexicana de Yoga

Instituto Mexicano de Yoga

Encuentro Nacional de Yoga

10 al 12 de noviembre, 2017



ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES









» Yoga para Niños

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COYOACÁN


Jueves, de 17:00 a 18:00 hrs. Edad: 6 a 10 años.
Imparte: Verónica Flores
Costo clase suelta: $120, mensualidad (4 clases) por $400.
Dirección: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524
Mail: coyoacan@yogaespacio.com

La práctica de yoga es una disciplina que me cambió la forma de vivir y de relacionarme con los demás; mi acercamiento con el yoga se dio durante mi carrera universitaria, mientras adquiría conocimientos sobre las diferentes técnicas y corrientes psicológicas que existen para trabajar con niños, en este etapa gracias a la práctica del yoga me daba cuenta que teníamos más posibilidades y opciones de ayudar a la población infantil. Estas opciones tienen que ver con el simple hecho de enseñar a habitar nuestro cuerpo, usarlo para liberar emociones además de concientizar la respiración. Este descubrimiento sobre el trabajo corporal me llevó a enfocarme y a utilizar el yoga como herramienta básica para ayudar y trabajar con niños.

En mi experiencia en el trabajo con niños por medio del yoga he podido constatar que esta práctica es fundamental para el trabajo de emociones ya que la sensibilidad que tienen ante el mundo que los rodea les facilita el acercamiento con ellos mismos. Esta sensibilidad es de gran ayuda para que aprendan a canalizar todos los estímulos y vivencias a las que se enfrentan día con día. Lo mejor de todo es que esta disciplina es totalmente inclusiva y la considero una herramienta indispensable así como de gran ayuda para trabajar con niños con capacidades diferentes y con población infantil que se ha visto expuesta a experiencias traumáticas. Pero esto trabajo no se logra solo con la práctica de posturas sino por medio de la respiración consciente y la meditación. Aunque parezca complicado imaginar a un pequeño estar sentado tratando de sentir su respiración, la realidad es que la mayoría se presta para escuchar y sentir el cuerpo en el que habitan.

Sin duda alguna, la práctica constante de yoga es clave para que los niños desarrollen más confianza en ellos mismos, para que aprendan a sentirse seguros en el espacio que ocupan y para desarrollar habilidades no solo físicas sino a nivel de aprendizaje y emocional.

Por Verónica Flores.


DEL VALLE


Lunes y miércoles de 16:00 a 17:00 hrs. Edad: 4 a 7 años.
Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 hrs. Edad: 8 a 11 años.
Imparte: Aralí Gómez
Costo: 8 clases por $650.
Dirección: Patricio Sanz 1011, Del ValleT. 5559-9950 y 5543-1468. Mail: gerenciadelvalle@yogaespacio.com / informes@yogaespacio.com

Recomiendo el Yoga para niños por todos los beneficios que aporta, entre algunos:
  • Logran mayor control de sus impulsos.
  • Mejoran su equilibrio y su coordinación motriz.
  • Desarrollan atención y memoria.
  • Desarrollan consciencia sobre lo que pasa en su cuerpo y a su alrededor.
  • Ayuda a tomar consciencia de su respiración y como al trabajarla les ayuda a sentirse mejor.
  • Comprenden a aceptan sus emociones y las emociones de los demás, desarrollando compasión y empatía hacia sus compañeros y otros seres vivos como plantas y animales.
  • Apoya a su autoestima y ayuda a mejorar la relación con ellos mismos y con los demás.
  • Aprenden de forma divertida sobre el cuidado de su cuerpo y del medio ambiente.

Mi forma de trabajar con los niños es una combinación de varios métodos: el método de Yoga Espacio, el método Anandi Yoga Kids y el método Alemán de Kinder Yoga.

Del método de Yoga Espacio, tomo el enfoque de trabajo para desarrollo motriz, coordinación gruesa y fina, lateralidad, tono muscular, ritmo, etc. dándome el sustento para trabajar con niños con necesidades especiales, con algún trastorno del desarrollo o alguna alteración física (apoyado del yoga terapéutico)

Del método de Anandi Yoga Kids, tomo el trabajo de meditación y actividades de preparación del cuerpo e integración entre compañeros, buscando la atención plena en cada movimiento.

Del método Kinder Yoga, tomo el esquema de trabajo, alternando entre actividades activas y pasivas para trabajar el sistema nervioso y hacer contraste para que los niños puedan hacer diferencia entre la actividad y la relajación, de aquí también retomo la consciencia ecológica y el uso de materiales naturales.

La mayoría de las veces trabajo con música y varía dependiendo de como están los niños y el tema, estoy implementando la parte visual mediante mandalas para integrar el tema de cada clase, el cual es distinto cada semana y programo mes con mes, llevando una secuencia entre cada tema. Todas las actividades son desarrolladas a través del juego para que aprendan de forma divertida y mediante el movimiento.

Por Aralí Gómez.


SATÉLITE


Lunes y miércoles, 17:00 a 18:00 hrs. Edad: 6 a 10 años.
Imparte: Ale Mendoza
Costo: 8 clases por $650.
Dirección: Josué Mirlo 2, Circuito Poetas, Cd. Satélite, Edo. de México. T. 5363-7101. Mail: satelite@yogaespacio.com / informes@yogaespacio.com

El yoga es una herramienta que puede ayudar al niño a encontrar equilibrio y armonía a nivel físico y mental, permitiéndole empezar a construir una base sólida para disfrutar de una vida adulta saludable. La práctica permite que adquiera consciencia de su cuerpo, así como relajación de la mente.

A nivel físico, se trabajan principalmente con los componentes psicomotores que son la coordinación motriz gruesa y fina, esquema corporal, equilibrio, propiocepción, lateralidad y ritmo por igual que el fortalecimiento y flexibilidad de los músculos. En cuanto a nivel mental estimula la atención y concentración, promueve el autocontrol y reduce el estrés y ansiedad.

¿CÓMO ES UNA CLASE?

  • Mantra. Al inicio de clases se canta un mantra que va acompañado de algún movimiento de manos y brazos (sin ningún propósito religioso).
  • Calentamiento. Se realizan actividades que estimulen los diferentes componentes psicomotores.
  • Posturas (asanas). Se enseñan diferentes posturas de acuerdo a su edad y capacidades del niño.
  • Reconocimiento de emociones. A través de cuentos específicos se le muestra al niño alguna emoción y se conversa en que situaciones puede experimentar dicha emoción y que hace o que puede hacer para controlar dicha emoción.
  • Respiración (pranayama). Con diferentes actividades y elementos se le enseña al niño a ser consciente de su respiración.
  • Relajación. Al final de la clase se realiza la postura de savasana, la cual es un periodo de relajación consciente.

Por Alejandra Mendoza Goizman

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