CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Multinivel
  • 8:30 - Fundamentos
  • 8:30 - Terapéutica
  • 10:00 - Multinivel
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Meditación
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 16:00 - Niños
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 21:00 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:30 - Vinyasa Multinivel
  • 10:00 - Terapéutica
  • 16:00 - Niños
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa


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Programa de Yoga para Jóvenes

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LOS BENEFICIOS DE LA CONCIENCIA PLENA con Kavindu



Video: Yoga, clase Jñana Dakini.



Video: Asana para tus hombros con Jñana Dakini



Federación Mexicana de Yoga

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ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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» Yoga para la oficina

yoga-oficina-hatha-yogaespacio-2018-01

Conserva la salud cuerpo y mente mientras trabajas. Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados en el trabajo.

Dirigido a:

  • Personas que trabajan en un escritorio la mayor parte del día o pasan sentados un buen número de horas.
  • Personas que por el ritmo y tipo de trabajo tienen mucho estrés, dolores de cabeza, cuello rectificado (recto), hombros y manos, cintura, rodillas, y otros malestares.

NO NECESITAS NINGUNA EXPERIENCIA EN YOGA.

Contenido del taller:

  • Explorar diferentes posibilidades de posturas que es posible realizar en el ámbito de nuestro trabajo,
  • Practicar posturas que beneficien a nuestro cuerpo mientras estamos sentados o parados, escribiendo, trabajando, ya sea en la computadora, en el escritorio o tejiendo,
  • Aprender movimientos, respiración y atención consciente que duran pocos minutos y te ayudarán a restablecer y relajar las zonas musculares involucrada.
  • Comenzar con los fundamentos de la atención consciente, la cual nos permite enfocarnos mejor o hacer cualquier actividad con mayor claridad, por ende más productiva y eficaz.
  • Poner mucho énfasis en la respiración, herramienta que nos ayuda a observar y mejorar nuestros estados mentales, emocionales y corporales, al mismo tiempo, mayor oxigenación al organismo.

Son muchas las ventajas de aprender a utilizar posturas, respiración y atención consciente para poder incorporarlas a nuestro día a día en el trabajo y poder desarrollarnos mejor no solo en el ámbito laboral, sino en nuestra vida entera.


YOGA PARA LA OFICINA
7 de abril, de 12:00 a 15:00 hrs.
Imparte: Ana Martí. Maestra con especialidad en Yoga Terapéutica Restaurativa y Yoga Nidra.
Costo: $550, 10% de descuento INAPAM

Para inscribirte: 

  1. Acude a la sede y efectua el pago.
  2. Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
  3. Vía depósito bancario: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

Dirección: Av. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524. Mail: coyoacan@yogaespacio.com

Comentarios
2 Comentarios en “Yoga para la oficina”
  1. José Luis Islas Dijo:

    Estoy interesado

  2. Editor Dijo:

    Jose Luis, si estás interesado en este taller puedes inscribirte de las siguientes maneras:
    Para inscribirte:
    Acude a la sede y efectua el pago.
    Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
    Vía depósito bancario: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
    Dirección: Av. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524. Mail: coyoacan@yogaespacio.com
    En el mail copio a la sede coyoacán para que te den seguimiento o si tienes alguna duda.

    Saludos!