CLASES ABIERTAS DE MEDITACIÓN

SEDE COYOACÁN

Miércoles: 19:30 - 21:00 horas con Carmen Calderón.

Domingo: 9:30-11:00 horas con Martha Suárez

SEDE SATÉLITE

Domingos: 9:15-10:45 horas con José Alberto Fonseca

No hace falta inscripción previa. Solo llega puntual.





FECHAS DE INICIO DE LOS TALLERES DE MEDITACIÓN EN TODAS LAS SEDES

Enero 2018

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  • CLASE ABIERTA DE MEDITACIÓN CON JOSE ALBERTO FONSECA
  • DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS. Del Valle/Kavindu Valverde de Loyola
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  • FUNDAMENTOS DE MINDFULNESS. Coyoacán/Kavindu
9
  • DESACTIVANDO EL ESTRÉS/COY/AIXCHEL SANCHEZ
  • AMOR INCONDICIONAL/Del Valle/KAVINDU
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  • CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES7DV/MAITE VALVERDE DE LOYOLA
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  • CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES/DV/MAITE VALVERDE DE LOYOLA
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  • INICIA BUDISMO PARA LA VIDA 2018
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  • CLASE ABIERTA DE MEDITACIÓN CON JOSE ALBERTO FONSECA
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  • FUNDAMENTOS DE MINDFULNESS/SATÉLITE/MARIANO HERNÁNDEZ
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  • CLASE ABIERTA DE MEDITACIÓN CON JOSE ALBERTO FONSECA
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  • BUDISMO PARA LA VIDA 2018 S2
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  • CLASE ABIERTA DE MEDITACIÓN CON JOSE ALBERTO FONSECA
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Video:Los Beneficios de la Conciencia plena. Kavindu







» DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

 

El estrés crónico es el padecimiento más destructivo de nuestra era. Si bien es una reacción natural del organismo psicofísico diseñado evolutivamente para superar obstáculos y ponerse a salvo del peligro, puede convertirse en un verdadero destructor de la integridad y el bienestar del organismo cuando se vuelve una reacción innecesariamente prolongada.

A través de la meditación de conciencia plena -también conocida como mindfulness- enseñarás al cuerpo, al cerebro y a la mente a desactivar los patrones de estrés desde las profundidades del cuerpo y del surgimiento de la energía emocional. Meditar con plena conciencia de las sensaciones de tensión en el organismo psicofísico se considera el fundamento más importante para una práctica de meditación profunda y liberadora, cuyos beneficios podrás constatar por ti mismo desde las primeras sesiones.

El proceso de desactivar el estrés se basa en despertar conciencia somática (sentir el cuerpo conscientemente) especialmente de las sensaciones de la respiración y de los patrones de tensión, temperatura, movimiento y contacto en el cuerpo de manera sostenida y altamente receptiva.

Esta combinación de receptividad y sensibilidad profunda en el organismo propicia la liberación de la energía vital invertida en reacciones de contracción y tensión, la mayoría de las cuales surgen de procesos mentales en su mayoría automáticos. Además de reducir considerablemente el estrés presente, la meditación de conciencia plena te entrena a desactivar los patrones de pensamiento que generan el estrés de largo plazo, el que es dañino para ti.

Este taller es apropiado y muy recomendable para todas las personas, sean principiantes o con experiencia previa.

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Comentarios
10 Comentarios en “DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS”
  1. Miriam Avila Dijo:

    Hola,

    Me pueden dar el costo del taller.

  2. Editorial Dijo:

    Hola Miriam. El curso tiene un costo por seis sesiones de $950.00, (si pagas antes del día en que inicia el curso $850). buen día

  3. Dennise Dijo:

    Hola, me podrían decir cuál es el costo del taller “Desactivando el Estrés con Mindfulness” ?

    Gracias

  4. Editorial Dijo:

    Hola Dennise. El curso tiene un costo por seis sesiones de $950.00, (si pagas antes del día en que inicia el curso $850). buen día

  5. Jimena Fernandez Dijo:

    Hola, como puedo apartar el curso? Gracias

  6. Editorial Dijo:

    Hola Jimena. Puedes asistir a la sede que ofrece el taller antes de que inicié y reservar tu lugar, también puedes llamar para solicitar información sobre las formas de pago.

  7. Ana María Martínez Dijo:

    Hola me interesa el taller, sin embargo es la primera vez que me acerco a estos temas. Leyendo las reseñas que tienen, que me recomiendan ¿tomar este taller o empezar con el de fundamentos de mindfulness?

  8. Editorial Dijo:

    Gracias Ana María por escribir. Los talleres que presentamos como parte del programa son introductorios, así que es una muy buena idea iniciar a meditar con cualquiera de ellos. Si tienes algún interés especial por algún tema, esa puede ser tu guía.

  9. Monica Dijo:

    Buen día:

    ¿Se dara eventualmente también en la sede de Coyoacán? Muchas gracias

  10. Editorial Dijo:

    Hola Mónica. Está concluyendo este taller en Coyoacan. Publicaremos la nuevas fechas en cuanto se programen.