Retiro de Meditación y Silencio. Kavindu. Del 26 al 30 de julio

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CLASES ABIERTAS DE MEDITACIÓN

SEDE COYOACÁN

Miércoles: 19:30 - 21:00 horas con Dra. Ana Santillán.

Domingo: 9:30-11:00 horas con Martha Suárez

SEDE SATÉLITE

Domingos: 9:00-10:30 horas con Mariano Hernández

No hace falta inscripción previa. Solo llega puntual.





Vídeo: Conciencia de las Emociones, Kavindu



COYOACAN. Taller de Verano para niños. Julio

COYOACAN. Taller de Verano para niños. Julio

FECHAS DE INICIO DE LOS TALLERES DE MEDITACIÓN EN TODAS LAS SEDES

Julio 2017

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  • DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS. DelValle/Kavindu
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  • RETIRO DE VERANO MEDITACIÓN Y SILENCIO/: CHINTAMANI/KAVINDU
  • DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS..Satélite/Mariano Hernández
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  • CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES. Del Valle/Carmen Calderón


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» DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

desactivando-estres-mindfulness-meditacion-yogaespacio-2017Desactivando el estrés con mindfulness

La meditación de conciencia plena (o mindfulness) es utilizada en todo el mundo porque desactiva el estrés crónico al que somos propensos los seres humanos. El estrés es una respuesta natural cuando tu sistema nervioso declara que hay un peligro o una adversidad importantes. Sin embargo, en el ser humano, el estrés se vuelve crónico porque surge de patrones de pensamiento y emoción repetitivos que generan señales de peligro y adversidad y activan la reacción de estrés.

El estrés genera cambios importantes en el organismo para facilitar una reacción física de huir, pelear o paralizarte, las cuales son necesarias ante un peligro o adversidad físicos. Pero cuando el peligro o adversidad surgen de los escenarios pensados (las preocupaciones, la rumiación del pasado, los juicios y quejas constantes) tu cuerpo no puede responder físicamente. Entonces el estrés se sostiene y el organismo empieza a sufrir los efectos de la adrenalina y sobre todo el cortisol. Los daños por el estrés crónico son severos y deshabilitantes: problemas digestivos, cardiovasculares, de memoria, propensión a enfermedades, ansiedad y depresión.

La meditación mindfulness facilita el proceso natural de autoregulación del sistema nervioso, mediante el cual se desactiva la reacción de estrés. En este taller aprenderás cómo usar tu mente de manera que no genere patrones de estrés crónico.

Te sugerimos tomar este taller cuantas veces puedas, pues cada vez te ayudará a trabajar con patrones más profundos de estrés, incluyendo el estrés existencial común en el ser humano.

 

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Comentarios
10 Comentarios en “DESACTIVANDO EL ESTRÉS CON MINDFULNESS”
  1. Miriam Avila Dijo:

    Hola,

    Me pueden dar el costo del taller.

  2. Editorial Dijo:

    Hola Miriam. El curso tiene un costo por seis sesiones de $950.00, (si pagas antes del día en que inicia el curso $850). buen día

  3. Dennise Dijo:

    Hola, me podrían decir cuál es el costo del taller “Desactivando el Estrés con Mindfulness” ?

    Gracias

  4. Editorial Dijo:

    Hola Dennise. El curso tiene un costo por seis sesiones de $950.00, (si pagas antes del día en que inicia el curso $850). buen día

  5. Jimena Fernandez Dijo:

    Hola, como puedo apartar el curso? Gracias

  6. Editorial Dijo:

    Hola Jimena. Puedes asistir a la sede que ofrece el taller antes de que inicié y reservar tu lugar, también puedes llamar para solicitar información sobre las formas de pago.

  7. Ana María Martínez Dijo:

    Hola me interesa el taller, sin embargo es la primera vez que me acerco a estos temas. Leyendo las reseñas que tienen, que me recomiendan ¿tomar este taller o empezar con el de fundamentos de mindfulness?

  8. Editorial Dijo:

    Gracias Ana María por escribir. Los talleres que presentamos como parte del programa son introductorios, así que es una muy buena idea iniciar a meditar con cualquiera de ellos. Si tienes algún interés especial por algún tema, esa puede ser tu guía.

  9. Monica Dijo:

    Buen día:

    ¿Se dara eventualmente también en la sede de Coyoacán? Muchas gracias

  10. Editorial Dijo:

    Hola Mónica. Está concluyendo este taller en Coyoacan. Publicaremos la nuevas fechas en cuanto se programen.