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Artículo: Yoga en la adolescencia, una opción acertada Artículo: Yoga en la adolescencia, una opción acertada

Ser adolescente hoy en día significa estar sujeto a la aprobación constante de las redes sociales. Parece que no existe número de “likes” ni “seguidores” suficientes. Instagram, Youtube, SnapChat, Facebook, Twitter imponen qué es aceptable y qué es deseable, esto puedo ocasionar que los adolescentes vivan en un estado de estrés constante, tengan baja capacidad de concentración, carezcan... 



Yoga en el adolescente contemporáneo Yoga en el adolescente contemporáneo

“Conmigo solo contiendo En una fuerte contienda, Y no hallo quien me entienda Ni yo tampoco me entiendo. – Jorge Manrique, Cancionero General, 36 (1511) La aventura adolescente, una aventura azarosa del principio al fin. Vivimos en una época en la que el propio sistema de ideales parece estar profundamente puesto en cuestión. Esto quiere decir que, a pesar de lo que puede verse y escucharse... 



Artículo: El arte de observar. Por Jñana Dakini Artículo: El arte de observar. Por Jñana Dakini

Si ya practicamos yoga o meditación, aunque sea de vez en cuando, es común y en cierto sentido natural, que tengamos la expectativa de lograr resultados inmediatos. Queremos que después de sentarnos a meditar unas cuantas veces ya logremos más atención y concentración o que ser más flexibles o fuertes nos tome solo unas cuantas sesiones de posturas. Queremos saber lo que podemos lograr en un... 



Artículo: Yoga Prenatal, acompañamiento y cuidado. Por Jaquie Bustamante Artículo: Yoga Prenatal, acompañamiento y cuidado. Por Jaquie Bustamante

Por Jackie Bustamante El yoga Prenatal es una especialidad del yoga dedicada al periodo de embarazo. Dentro de los diferentes estilos y creencias, las herramientas del yoga son aplicadas junto con la visión del facilitador para generar diferentes cualidades que ayuden al proceso mismo, sin embargo, en general se ha entendido que el yoga Prenatal promueve salud y funciona como andamio para vivir el... 



Artículo: Al aceptar nuestros límites los ampliamos. Por Fernando García Aguinaco Artículo: Al aceptar nuestros límites los ampliamos. Por Fernando García Aguinaco

Al aceptar nuestros límites los ampliamos Por: Fernando García Aguinaco Años después de haber comenzado mi práctica de yoga, cambié por completo de profesión. De ser periodista y fotógrafo especializado en viajes, comencé en 2004 a dar clases de yoga.  Sin embargo, muchas veces, cuando me costaba tanto esfuerzo hacer una postura, debido a mi poca flexibilidad, me decía un poco en broma... 



Artículo: El arte de permanecer sentados. Por Jñana Dakini Artículo: El arte de permanecer sentados. Por Jñana Dakini

El arte de permanecer sentados Por Jñana Dakini “Sentarse mirar hacia adentro y hacia fuera, sentarse a meditar, sentarse a sanar,   sentarse a descansar.”   Igual que un loto surge en las aguas pantanosas, las aguas pantanosas de la vida sedentaria son la condición que nos motiva a querer sentarnos en luminosidad, energía y calma. La vida sedentaria es una característica... 



Artículo: Surya Namaskar, Saludo al sol, un ritual de vida en atención, energía y calma. Por Jñana Dakini Artículo: Surya Namaskar, Saludo al sol, un ritual de vida en atención, energía y calma. Por Jñana Dakini

SURYA NAMASKAR, “Saludo al Sol” Un ritual de vida en atención, energía y calma Por Jñana Dakini No hay cultura donde no existan rituales ancestrales dedicados al astro solar, llamado Ah Kin por los Mayas, Nahundi por los Persas, Huitzilopochtli por los Aztecas, Apolo por los griegos y Surya en las culturas de la India. El sol es luz, es energía y es parte de lo que sustenta la vida del planeta... 



Artículo: Externo e interno, la búsqueda y práctica del yoga. Por Fernando García Aguinaco Artículo: Externo e interno, la búsqueda y práctica del yoga. Por Fernando García Aguinaco

Por Fernando García Aguinaco Fue en la noche del día que decidí no aceptar esa paradisiaca oferta de trabajo en el Mar de Cortés, liberada la mente al tomar una decisión difícil, que pude hacer posturas de yoga que nunca antes había logrado. Fue tan palpable la relación entre lo exterior y lo interior que puedo decir que fue en ese momento, hace casi veinte años, que me cautivó la práctica... 



Artículo: El amor hacia ti puede comenzar cuidando tu cadera. Por Jñana Dakini Artículo: El amor hacia ti puede comenzar cuidando tu cadera. Por Jñana Dakini

EL AMOR HACIA TI, PUEDE COMENZAR CUIDANDO TU CADERA Por Jñana Dakini Ilustración Raquel Matus Por lo general relacionamos el amor con lo que recibimos de otras personas o con lo que damos a otros, olvidando que el amor comienza con el cuidado hacia uno mismo. Sólo al tener la experiencia directa de aceptarnos, querernos y cuidarnos, es que será posible cuidar y amar a otros. Por otra parte en... 



Artículo: Ahimsa, principio de No Violencia. Por Jñana Dakini Artículo: Ahimsa, principio de No Violencia. Por Jñana Dakini

AHIMSA principio de No Violencia Por Jñana Dakini El Yoga es una herramienta para aliviar el sufrimiento físico, mental y emocional.  Conduce a los seres a conectar con estados de paz y calma. Sin embargo estos estados mentales van y vienen, suben y bajan. Nos podemos sentir dichosos después de una clase de yoga para casi inmediatamente después, hablar o pensar con rudeza, responder con enojo,...