CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Restaurativa y Manejo de Estrés
  • 10:00 - Vinyasa
  • 10:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Restaurativa y Manejo de Estrés


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 18:00 - Fundamentos
  • 19:30 - Restaurativa y Manejo de Estrés


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 7:00 - Fundamentos
  • 10:00 - Terapéutica


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Programa de Yoga para Jóvenes

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LOS BENEFICIOS DE LA CONCIENCIA PLENA con Kavindu



Video: Yoga, clase Jñana Dakini.



Video: Asana para tus hombros con Jñana Dakini



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ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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Artículo: Posturas para no envejecer prematuramente. Por Jñana Dakini Artículo: Posturas para no envejecer prematuramente. Por Jñana Dakini

Postruas de pie para no envejecer prematuramente Firmeza, estabilidad y flexibilidad ¿Sabías qué? En los últimos años se ha incrementando  el número de personas  con hernias discales, dolor del nervio ciático, dolor crónico de espalda baja, remplazamiento de cadera y diversos padecimientos del colon. La causa principal es el sedentarismo pero también, el ejercicio no cuidadoso o en exceso... 



Artículo: Ser Maestro de Yoga. Por Jñana Dakini Artículo: Ser Maestro de Yoga. Por Jñana Dakini

Por Jñana Dakini Maestra e Investigadora de Yoga Fundadora de Yoga Espacio Te has puesto a pensar: ¿Cómo es que la persona que te ha enseñado yoga llegó a ese punto? ¿Qué hace que alguien quiera enseñar yoga? ¿Es el yoga una profesión como cualquier otra? ¿Ha habido siempre maestros de yoga como los hay ahora? La práctica del yoga lleva varios milenios de existencia y originalmente el... 



Artículo: ¿Qué es una asana? Por Jñana Dakini Artículo: ¿Qué es una asana? Por Jñana Dakini

Por Jñana Dakini Maestra e Investigadora de Yoga Directora y Fundadora de Yoga Espacio ¿Qué significa? La palabra asana significa postura o permanecer. Viene de la raíz sánscrita as que significa sentarse o silla. De manera simbólica o mítica, se dice que la primera asana fue la postura de la meditación Padmasana (sentarse con piernas cruzadas, espalda alargada, estable, permaneciendo en... 



Artículo: El Amor Incondicional. Por Jñana Dakini Artículo: El Amor Incondicional. Por Jñana Dakini

En las enseñanzas tradicional del Budha y de otros maestros iluminados se compara el amor de una madre a la práctica del Amor Incondicional.   Aqui te compartimos un fragmento del Karaniya Metta Sutta, El Sutra del Amor Incondicional.  Que todas las madres estén bien y sean felices! KARANIYA METTA SUTTA Que todos los seres sean felices y estén seguros Que todos los seres sean felices En el... 



Artículo: ¿Qué es el Yoga? Por Jñana Dakini Artículo: ¿Qué es el Yoga? Por Jñana Dakini

¿Qué es el Yoga? por Jñana Dakini La palabra Yoga se escucha en todas partes y es una disciplina  que se practica en gran parte del mundo. Con una amplia diversidad de estilos, métodos, técnicas y corrientes, el yoga está tomando su lugar como una actividad que complementa el estilo de vida de millones y millones de habitantes en todo el orbe. Quienes  asisten a una clase de yoga lo hacen... 



Artículo: “La silla”. Por Jorge Luis Bandala Artículo: “La silla”. Por Jorge Luis Bandala

“LA SILLA” Por Jorge Luis Bandala La silla fue introducida a la práctica de asanas por el maestro B.K.S. Iyengar, junto con muchos otros aditamentos, con el objetivo de brindar una experiencia más profunda y completa en la realización de las posturas, desde tener un mejor apoyo o soporte hasta poder sostener una postura por tiempo prolongado. La silla es un objeto  ergonómico, que... 



Artículo: El yoga comienza con el silencio y la calma. Por Jñana Dakini Artículo: El yoga comienza con el silencio y la calma. Por Jñana Dakini

El yoga comienza con el silencio y la calma La importancia de la relajación antes de una práctica activa de asanas Por Jñana Dakini La ANSIEDAD es un patrón emocional, mental y físico que padecen tanto niños como personas de edad avanzada, independientemente de su estado de salud y estilo de vida. Las secuelas de la ansiedad pueden ir desde insomnio y estreñimiento, hasta el desarrollo de... 



Artículo: La práctica de asanas en Vinyasa. Por Jñana Dakini Artículo: La práctica de asanas en Vinyasa. Por Jñana Dakini

Reflexión sobre Vinyasa Por Jñana Dakini Vinyasa es una palabra en sánscrito compuesta de dos términos, Nyasa significa colocar y Vi de manera especial o específica. Vinyasa significa entonces: colocar algo de manera especial o bajo parámetros establecidos. En la práctica de yoga, vinyasa se refiere a colocar cada asana o movimiento de manera especial bajo el parámetro de la inhalación... 



Artículo: La sabiduría de las manos. Por Jñana Dakini Artículo: La sabiduría de las manos. Por Jñana Dakini

LA SABIDURÍA DE LAS MANOS Por Jñana Dakini Has notado lo qué sucede con tus manos cuando te enojas? O cómo se sienten cuando acaricias? ¿Has notado cómo tus brazos y pecho se abren cuando vas a abrazar a alguien y cómo se sienten cuando cruzas tus brazos como diciendo “no me importa”? Los brazos y manos, junto con las piernas forman parte de los Karmendriyas, un concepto que se traduce como... 



Artículo: Cuatro básicos en silla. Por Jñana Dakini Artículo: Cuatro básicos en silla. Por Jñana Dakini

CUATRO BÁSICOS EN SILLA (Cuaderno de notas de Yoga Espacio) Una silla es un objeto cotidiano y en yoga se usa de multiples maneras ya sea para facilitar una postura o para profundizar en sus aspectos sutiles. Aqui te presentamos 4 posturas basicas en silla que puedes realizar en cualquier momento del día, algunas de ellas incluso en tu oficina. Solo te tomarán unos cuantos minutos, suficientes para...