CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 9:00 - Terapéutica
  • 9:00 - Fundamentos
  • 10:30 - Fundamentos
  • 10:30 - Profundizando y Vinyasa


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 9:00 - Profundizando y Vinyasa
  • 9:00 - Fundamentos
  • 10:30 - Terapéutica


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 10:30 - Fundamentos
  • 10:30 - Multinivel


Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



Video: SALUDOS CON SOL con Javier Soto



Video: EL MUNDO DE CABEZA con Jñana Dakini



Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



Federación Mexicana de Yoga

Federación Mexicana de Yoga

Instituto Mexicano de Yoga

Encuentro Nacional de Yoga

10 al 12 de noviembre, 2017



ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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» Cómo enseñamos

SISTEMA YOGA ESPACIO

El Sistema Yoga Espacio es el resultado de muchos años de enseñanza e investigación, por parte algunos maestros de nuestra escuela. La contribución de yoguis como Dharmapriya, David McAmmond y Kavindu, entre otros, han sido parte fundamental de nuestro propio sistema, así como la integración del movimiento somático.

Nuestro método es un sistema vivo, contemporáneo, siempre abierto a nuevas posibilidades. Dentro de nuestro método, cada maestro es único en su manera de enseñar y a la vez un eslabón imprescindible de una misma cadena.

Nuestro sistema combina

cuatro aspectos fundamentales del yoga:

1) Desarrollo de la atención consciente

Enseñamos al practicante a escuchar a su cuerpo, lo que incide directamente en su capacidad para dirigir la atención y la concentración en áreas nuevas y desconocidas de sí mismo. Este “bajar” la mente hacia el cuerpo permite que la mente se enfoque y pueda permanecer alejada de estados de dispersión, lo cual favorece estados de atención consciente que gradualmente se aplicarán a otras actividades y áreas de la vida.

2) Práctica de posturas (Asanas)

Enseñamos desde posturas simples hasta complejas, ayudándole al alumno a armonizar los diferentes componentes de su cuerpo: esqueleto, músculos,  articulaciones y órganos. La dinámica de la práctica de posturas varía desde secuencias vigorosas, hasta secuencias pausadas o fluidas, pero siempre profundas. La enseñanza es progresiva y cuidadosa.

3) Técnicas de respiración (Pranayama)

Enseñamos al alumno métodos que favorecen la salud del sistema respiratorio y nervioso, con técnicas específicamente diseñadas para expandir la capacidad pulmonar sin alterar el ritmo cardiaco.

4) Prácticas de relajación (Nidra Yoga)

El alumno aprende a estar en estado de reposo y a salir de estados de ansiedad. Este reposo también permite que las emociones aflictivas puedan calmarse y encontrar un cauce positivo y pacífico. Las prácticas de relajación favorecen el equilibrio del sistema nervioso.

Nuestro sistema te ofrece clases:

Yoga Sistema Yoga Espacio

• Básico
• Intermedio
• Profundizando
• Vinyasa
• Manejo de Estrés

Yoga Terapéutica-Restaurativa

Yoga Prenatal

Yoga para Niños, Adolescentes y Jóvenes

Yoga con Cuerdas

Yoga Iyengar


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