CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Iyengar
  • 10:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 14:30 - Fundamentos
  • 15:30 - Fundamentos
  • 17:00 - Adolescentes
  • 17:00 - Jóvenes
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Restaurativa y Manejo de Estrés
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 19:30 - Prenatal


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 7:00 - Profundizando y Vinyasa
  • 9:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Profundizando y Vinyasa
  • 11:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 17:00 - Jóvenes
  • 17:30 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Curso de Meditación
  • 21:00 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 8:00 - Fundamentos
  • 10:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 21:00 - Profundizando y Vinyasa


Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



Video: SALUDOS CON SOL con Javier Soto



Video: EL MUNDO DE CABEZA con Jñana Dakini



Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



Federación Mexicana de Yoga

Federación Mexicana de Yoga

Instituto Mexicano de Yoga

Instituto Mexicano de Yoga

Mother's day, 8 de mayo, 2017



ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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» Cómo enseñamos

SISTEMA YOGA ESPACIO

El Sistema Yoga Espacio es el resultado de muchos años de enseñanza e investigación, por parte algunos maestros de nuestra escuela. La contribución de yoguis como Dharmapriya, David McAmmond y Kavindu, entre otros, han sido parte fundamental de nuestro propio sistema, así como la integración del movimiento somático.

Nuestro método es un sistema vivo, contemporáneo, siempre abierto a nuevas posibilidades. Dentro de nuestro método, cada maestro es único en su manera de enseñar y a la vez un eslabón imprescindible de una misma cadena.

Nuestro sistema combina

cuatro aspectos fundamentales del yoga:

1) Desarrollo de la atención consciente

Enseñamos al practicante a escuchar a su cuerpo, lo que incide directamente en su capacidad para dirigir la atención y la concentración en áreas nuevas y desconocidas de sí mismo. Este “bajar” la mente hacia el cuerpo permite que la mente se enfoque y pueda permanecer alejada de estados de dispersión, lo cual favorece estados de atención consciente que gradualmente se aplicarán a otras actividades y áreas de la vida.

2) Práctica de posturas (Asanas)

Enseñamos desde posturas simples hasta complejas, ayudándole al alumno a armonizar los diferentes componentes de su cuerpo: esqueleto, músculos,  articulaciones y órganos. La dinámica de la práctica de posturas varía desde secuencias vigorosas, hasta secuencias pausadas o fluidas, pero siempre profundas. La enseñanza es progresiva y cuidadosa.

3) Técnicas de respiración (Pranayama)

Enseñamos al alumno métodos que favorecen la salud del sistema respiratorio y nervioso, con técnicas específicamente diseñadas para expandir la capacidad pulmonar sin alterar el ritmo cardiaco.

4) Prácticas de relajación (Nidra Yoga)

El alumno aprende a estar en estado de reposo y a salir de estados de ansiedad. Este reposo también permite que las emociones aflictivas puedan calmarse y encontrar un cauce positivo y pacífico. Las prácticas de relajación favorecen el equilibrio del sistema nervioso.

Nuestro sistema te ofrece clases:

Yoga Sistema Yoga Espacio

• Básico
• Intermedio
• Profundizando
• Vinyasa
• Manejo de Estrés

Yoga Terapéutica-Restaurativa

Yoga Prenatal

Yoga para Niños, Adolescentes y Jóvenes

Yoga con Cuerdas

Yoga Iyengar


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