CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Multinivel
  • 8:30 - Terapéutica
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  • 10:00 - Multinivel
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  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 19:30 - Meditación
  • 19:30 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
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  • 16:00 - Niños
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
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  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 21:00 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

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Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



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Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



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» ¿Qué es yoga?

emilio que es yoga    mariana armijo que es yoga

La palabra yoga se deriva de la raíz sánscrita Yuj que significa atar, juntar, unir. Se le llamaba yuj a la pieza de madera de un arado que “une” a los dos animales de carga, mulas o bueyes.

Este término se adoptó en las primeras enseñanzas espirituales de los Vedas y Upanishads y se transformo en la palabra Yoga que se refería a las prácticas tanto meditativas como físicas y devocionales para unir, juntar, o integrar las diferentes  energías del ser, a nivel físico, mental y emocional,  en una integración o unión dirigida hacia el bienestar y felicidad.

Posteriormente  estas diferentes practicas de yoga fueron cobrando diferentes énfasis,  hubo escuelas y maestros que  enfatizaban en las prácticas meditativas y ascéticas y se constituyeron como practicantes de Raja Yoga, Buda fue uno de ellos. Otras corrientes vieron el camino de transformación  a través de la entrega al maestro y a las prácticas devocionales y acuñaron el término Bhakti Yogamientras que los que veían el camino de la transformación a partir de la entrega al trabajo voluntario desinteresado y para beneficio de otros  llamaron a su práctica Karma YogaFinalmente  en el siglo XVII se acuñó el término Hatha Yoga, que significa el  Yoga del Esfuerzo donde  las asanas (posturas) y el pranayama (control de la respiración)  se presentan  solo como un  preámbulo para llegar al Raja Yoga. El término Hatha también se refiere a la unión de la energía Solar (activa) con la energía Lunar (contemplativa).

Todos los estilos contemporáneos de yoga están basados en posturas y pranayama por lo tanto son Hatha, aunque con estilos diferentes como Vinyasa, Ashtanga, Flow, Bikram, Iyengar. 

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En Yoga Espacio enseñamos Hatha con el sistema Yoga Espacio y otras clases de Hatha Iyengar y Hatha Vinyasa.

La práctica del yoga debe incluir:

  • Posturas, conocidas como asanas. Estas posturas ayudan a reestablecer la salud del cuerpo, pues trabajan profundamente en los sistemas óseo, muscular, nervioso y glandular, principalmente.
  • Pranayama (prana significa fuerza vital) es el nombre con el que se conoce a los métodos para el control consciente de la respiración a fin de mejorar muchos aspectos de la salud física y mental. El pranayama es muy útil en el manejo de la energía y ayuda a la mente a enfocarse, a calmarse y a todo el organismo a encontrar un mejor equilibrio principalmente de los sitemas nervioso y respiratorio.
  • Meditación, disciplina mental que se practica para reconocer el origen de los patrones habituales de la mente que causan sufrimiento, y a vivir plena y conscientemente. Puedes leer más aquí sobre meditación.
  • Nuevos hábitos de vida. Según la tradición yóguica, estos hábitos incluyen los siguientes puntos:
  • Ahimsa: No violencia.
  • Satya: Habla y pensamientos honestos.
  • Asteya: No tomar lo que no nos es dado.
  • Bramacharya: Vida sexual que no dañe.
  • Aparigraha: Vida simple sin avidez.

La práctica del yoga busca la transformación completa del ser: física, emocional y mental. El yoga es más que movimiento, es una práctica espiritual.