CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Coyoacán

  • 7:00 - Multinivel
  • 8:30 - Fundamentos
  • 8:30 - Terapéutica
  • 10:00 - Multinivel
  • 10:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 14:30 - Fundamentos
  • 15:30 - Fundamentos
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Meditación
  • 19:30 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 16:00 - Niños
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Terapéutica
  • 19:30 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa
  • 21:00 - Fundamentos


CLASES DEL DÍA DE HOY Sede Satélite

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Yoga/Pilates
  • 10:00 - Terapéutica
  • 17:00 - Niños
  • 18:00 - Fundamentos
  • 19:30 - Profundizando y Vinyasa


Video: CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES con Kavindu



Video: SALUDOS CON SOL con Javier Soto



Video: EL MUNDO DE CABEZA con Jñana Dakini



Video: YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ESPALDA con Laura Smith



Federación Mexicana de Yoga

Federación Mexicana de Yoga

Instituto Mexicano de Yoga

Encuentro Nacional de Yoga

10 al 12 de noviembre, 2017



ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

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» Taller de asanas de flexión. Calma Intensa

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En el yoga hablamos de dos zonas del cuerpo, la solar y la lunar, o la zona este y oeste respectivamente. Por lo general enfatizamos en la zona solar y dejamos descuidado el trabajo de la zona paschima que significa oeste. Nos resulta más atractivo hacer saludos al sol que trabajar una postura como Paschimottanasana.

CALMA INTENSA
2 de diciembre, de 12:00 a 15:00 hrs.
Imparte: Jñana Dakini
Copto: $650
Sede: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Col. Del Valle. T. 5559-9950. Mail: gerenciadelvalle@yogaespacio.com

La zona oeste en el cuerpo corresponde a la espalda y en general a toda la parte posterior del cuerpo, desde el tendón de aquiles, hasta la base del cráneo, e igual que el sol se mete en el oeste en las posturas que trabajan con Paschima, la energía solar se apacigua dando paso a la energía lunar o de descanso e introspección.
Son múltiples los efectos de trabajar con la zona oeste, y entre los principales están:
  • Suavizar  la musculatura posterior de la espalda, quitándonos el peso que ahí cargamos.
  • Proporcionar un masaje al colon y otros órganos de la caja pélvica.
  • Descansar el corazón y los pulmones.
  • Descasar el cerebro principalmente en la zona frontal y ampliar el campo de percepción sutil.
En esta taller de tres horas enfatizaremos en como preparar al cuerpo y la mente para disfrutar de posturas de flexión como Paschimottanasana que significa: alargamiento intenso de la zona oeste. Combinaremos con posturas solares para poder llegar al equilibrio de sol y luna. Aprenderemos a usar aditamentos como bloques, cobijas, sillas, almohadones y haremos trabajo en parejas para tener diferentes opciones de como hacer estas posturas. Habrá explicación de anatomía y fisiología y como funciona el cerebro en estas asanas.
Un taller abierto a practicantes de yoga con más de un año de tomar clase con constancia, practicantes que se están formando como maestros, y maestros de cualquier estilo de yoga.
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