CLASES DEL DÍA DE HOY



Sede Coyoacán

  • 7:00 - Fundamentos
  • 8:30 - Restaurativa y Manejo de Estrés
  • 10:00 - Vinyasa
  • 10:00 - Fundamentos
  • 18:00 - Restaurativa y Manejo de Estrés




Sede Del Valle

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:00 - Fundamentos
  • 11:00 - Terapéutica
  • 18:00 - Fundamentos
  • 19:30 - Restaurativa y Manejo de Estrés




Sede Satélite

  • 7:00 - Fundamentos
  • 9:30 - Vinyasa Sati
  • 10:00 - Terapéutica








Sesiones de meditación abiertas. Coyoacán: Miécoles 19:30 a 21:00 Hrs y Domingos 9:00 a 13:30 Hrs. / Satélite: Domingos 9:00 a 10:30 Hrs.









LOS BENEFICIOS DE LA CONCIENCIA PLENA con Kavindu



Video: Yoga, clase Jñana Dakini.



Video: Asana para tus hombros con Jñana Dakini



Federación Mexicana de Yoga

Federación Mexicana de Yoga

ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES

ACCESO ALUMNOS DE FORMACIONES







» Yoga a la hora del Break

YOGA AL A HORA DE LA COMIDA
Martes y jueves, de 15:30 a 16:30 hrs.
Imparten: Fanytza Castillo
Costo clase suelta: $80
Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524
Mail: coyoacan@yogaespacio.com

¿Es suficiente una hora de clase?
Incluso 15 minutos de estirar tu cuerpo y calmar la mente serían suficientes. En una hora el maestro tiene suficiente tiempo para darte una instrucción precisa de como hacer las posturas (asanas), también va a observar que tu cuerpo trabaje de manera efectiva, abarcando los diferentes músculos, huesos y sistemas de todo tu cuerpo. También habrá tiempo para que hagas una relajación o una breve meditación.

¿Cuáles serán los beneficios?

  • Eliminar el estrés ocasionado en la primera parte del día, sobre todo si has tenido mucho trabajo frente a la computadora o muchas reuniones de trabajo y tu mente se siente agobiada o llena.
  • Estirar tu cuerpo y revitalizarlo, ya que al pasar muchas horas sentado o manejando se encogen todas las capas musculares y éstas a la vez impiden el funcionamiento de diferentes órganos como el colón.
  • Promover una mejor circulación.
  •  Darte una hora para disfrutar.

¿Qué necesito?

  • Sólo llegar con ropa cómoda y no haber comido en el periodo de 2 o 3 horas. Nosotros tenemos todos los materiales.
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